Echter Baldrian
Valeriana officinalis
Plantae · Tracheophyta · Caprifoliaceae · Valeriana · Dipsacales · Magnoliopsida
Auch: Narden
Über die Pflanze
Der medizinisch verwendete Echte Baldrian (Valeriana officinalis) hat weiße bis rosafarbene, doldenartige Blütenstände und gefiederte Laubblätter.
Wirkung
schlaffördernd, beruhigend
Anwendung
Stressbezogene Erkrankungen, Angst und Insomnie, überkontrahierte Muskeln
Volksmedizin im deutschsprachigen Raum
Schlafstörungen,
Überlieferte Heilwirkungen
- Verbesserung der Schlafqualität bei Schlafstörungen
Überliefertes Wissen
- bekannt seit dem 10. Jahrhundert
- empfohlen von Dioskurides, Hildegard von Bingen
Erkennungsmerkmale
hohle Stängel, rippig und meist kahl
Wuchs
ausdauernde krautige Pflanze
Verwendete Pflanzenteile
- Wurzel
Zubereitung
- Extrakte
- ethanolische oder wässrige Auszüge
Sammeln
- Pflanzenteil: Sammelzeit: Wurzel: Oktober, Blüten: Juli / August | Pflanzenteile: Wurzeln (Blüten)
Trocknung
sorgfältig getrocknete unterirdische Organe (Wurzel)
Inhaltsstoffe
- Alkaloide
- ätherische Öle (Monoterpene und Sesquiterpene)
- Lignane
Ätherische Öle
- ursolic acid
- terpineol
- 4-terpineol
- caryophyllene
- caryophyllene oxide
- myrtenol
- terpinolene
- cymene
- humulene
- camphene
- limonene,
Sicherheit und Wechselwirkungen
Giftigkeit
keine
Herkunft der Einstufung: Baldrian: Valerensäure und ätherisches Öl. Zugelassene Arzneidroge; ⚠ verstärkt Beruhigungsmittel und Alkohol, kann die Fahrtüchtigkeit beeinträchtigen — das ist eine Wechselwirkung, keine Giftigkeit.
Nebenwirkungen
Kann Schläfrigkeit verursachen.
Gegenanzeigen
Nicht anwenden bei Kindern unter 12 Jahren, in Schwangerschaft und Stillzeit. Baeder mit Baldrianwurzel nicht bei offenen Wunden, Hauterkrankungen, hohem Fieber, schweren Infektionen sowie schweren Herz- und Kreislauferkrankungen. Waehrend der Anwendung kein Fahrzeug fuehren und keine Maschinen bedienen. — Ergänzend aus dem bisherigen Katalogeintrag (ohne Quellenangabe): Nicht bei bereits eingenommenen Schlafmittel verwenden.
Höchstmenge
5x täglich 1–5 Esslöffel Tee als Beruhigungsmittel abends, Tägliche Dosierung von 20 Tropfen Tinktur in heißem Wasser bis zu 5 Mal am Tag
Wechselwirkungen
Nach der HMPC-Bewertung sind in der Literatur keine Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln beschrieben.
Quellen
- Typ: buch · Datei: Encyclopedia of Herbal Medicine 3rd Edition.pdf · Titel: Encyclopedia of Herbal Medicine 3rd Edition · Felder: ['anwendung', 'dosierung_max', 'heileffekte', 'inhaltsstoffe', 'kontraindikationen', 'nebenwirkungen', 'pflanzenteil_nutzung', 'wirkung', 'zubereitungsformen'] · Rubrik: heilpflanzen · Erfasst: 2026-08-12T05:55:05
- Typ: buch · Datei: Bimet Mjekesore ne Familje.pdf · Titel: Bimet Mjekesore ne Familje · Felder: ['pflanzenteil_nutzung'] · Rubrik: heilpflanzen · Erfasst: 2026-08-12T05:55:30