Kleinblütige Bergminze
Clinopodium nepeta
Plantae · Tracheophyta · Lamiaceae · Clinopodium · Lamiales · Magnoliopsida
Auch: Calamintha nepeta, Melissa nepeta, Thymus nepeta, Satureja nepeta
Über die Pflanze
Perennierende Halbstrauch mit kompakter, buschiger Form (Höhe: 20–46 cm). Blätter grau-grün, oreganoartig, duften nach Minze/Pennyroyal. Blüten lavendelrosa, blüht von Sommer bis Herbst.
Wirkung
Antimikrobielle Wirkung, Entzündungshemmende Substanzen, Spasmolytika, Insektizide/Repellentien
Anwendung
- Tee bei Husten, Erkältungen und Bronchitis
- Äußerlich bei Hautirritationen, Ekzemen oder kleinen Wunden
- Mundspülung bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum
Überlieferte Heilwirkungen
- Respiratorische Erkrankungen
- Magen-Darm-Beschwerden
- Entzündungshemmende Wirkung
- Antiseptische Wirkung
Wuchs
Halbstrauch
Blütezeit
- Sommer bis Herbst
Standort
Sonnig bis halbschattig
Herkunft
Mediterranraum, Nordafrika, Teile Zentralasiens, Südeuropa bis Iran/Transkaukasus
Verwendete Pflanzenteile
- Blätter und ätherisches Öl
Zubereitung
- Teeaufguss
- Ätherisches Öl
Erntezeit
- Teil: Blätter & Stängel · Monate: [3, 4, 6, 7, 8] · Hinweis: Hauptsaison Juni bis August (während der Blütezeit), Frühjahrsernte März–April (vor der Blüte für aromatische Blätter). Herbsternte September (nach der Blüte, aber vor dem ersten Frost) · Mondphase: zunehmend
- Teil: Blüten · Monate: [7, 8, 9] · Hinweis: Hauptsaison Juli–September (wenn die Blütenknospen sich öffnen). · Mondphase: zunehmend
Sammeln
- Monate: [5, 6, 7, 8, 9] · Hinweis: Einzelne Blätter oder ganze Triebe abknicken, nicht abschneiden · Bedingungen: optimal von Mai bis September (Aroma intensiviert sich bei Sonneneinstrahlung) · Pflanzenteil: Blatt
- Monate: [6, 7, 8] · Hinweis: Mit einer Schere oder den Fingern abtrennen · Bedingungen: für Tee oder Trocknung · Pflanzenteil: Blüte
- Monate: [9, 10] · Bedingungen: für frischen Geschmack · Pflanzenteil: Wurzel · Reifezustand: nach der Blüte
Lagerung
Getrocknete Blätter: 6–12 Monate an einem dunklen, trockenen Ort
Inhaltsstoffe
- Monoterpene wie 1,8-Cineol
- Pulegon
- Thymol und Carvacrol
- Flavonoide wie Apigenin und Luteolin
Ätherische Öle
- (+)-pulegone
- menthone
- β-pinene
- α pinene
- α-myrcene
- cymene
- camphene
- limonene,
- (+)-menthone
- menthol natural
- piperitone
- (-)-isomenthone
- thymol
- β-bourbonene
- terpineol
Sicherheit und Wechselwirkungen
Giftigkeit
mittel
Herkunft der Einstufung: Pulegon und Thujon (die Zeile nennt beide samt Lebertoxizität). Pulegon wird in der Leber zu Menthofuran aktiviert — derselbe Mechanismus wie bei Poleiminze, für die tödliche Vergiftungen nach Abtreibungsversuchen belegt sind. Als Würzkraut in Küchenmengen unbedenklich, das ätherische Öl nicht.
Nebenwirkungen
- Lebertoxizität durch Pulegon (in hohen Dosen)
- Neurotoxizität durch Thujon (in Spuren)
Gegenanzeigen
- Schwangerschaft
- Allergien gegen Lippenblütler
Wechselwirkungen
Zu Wechselwirkungen liegen uns hier keine Angaben vor. Das heißt nicht, dass es keine gibt. Wenn du Medikamente nimmst, frag bitte deine Ärztin oder in der Apotheke nach.
Quellen
- Typ: buch · Titel: Buchleser-Warteschlange · Hinweis: Erstbeleg: Buchfund «Clinopodium nepeta spruneri» aus botaniker_queue
- Typ: primaer · Titel: PubMed/MEDLINE · Korpus: medline · Hinweis: 2 Abstracts nennen diese Art
- Typ: korpus · Datei: wikipedia_de_all_maxi_2026-01.zim · Stand: 2026-01-15 · Titel: Kleinblütige Bergminze · Korpus: kiwix · Hinweis: kiwix: wikipedia_de_all_maxi_2026-01.zim (Stand 2026-01-15), Artikel «Kleinblütige Bergminze» (gefunden über «Calamintha nepeta»)